Тест: Готовы ли вы бросить курить?

Вы можете пройти онлайн-тест, чтобы готовы ли вы бросить курить?.

«Я решил бросить курить». Многие курильщики говорили эту фразу не один раз. Но, к сожалению, не всегда за ней стоит истинное и осознанное желание избавиться от смертоносной привычки. Иногда, решая завязать с курением, мы всего лишь поддаемся минутному порыву, который быстро проходит. На работе закрыли курилку, перестал курить лучший друг, сигареты стали стоить дороже – и тут же «решение созрело».

Замечательно, когда такой мимолетный порыв приводит к желаемому результату. Но гораздо чаще находятся новые веские причины, чтобы вновь взяться за сигареты. Почему так происходит? Все просто. Достаточно спросить себя, готов ли я бросить курить. И честно ответить на этот вопрос. И позже пройти наш тест на тему “готов ли я бросить курить”. Тест находится ниже.

Пройти тест – вы готовы бросить курить?

Если вы всерьез не задумывались о том, чтобы покончить с курением, а делаете это «на спор», за компанию или «просто так» – велика доля вероятности того, что ничего из этого не выйдет. Кому-то, может, и «повезет» – почувствовав вкус здоровой бездымной жизни, он оставит курение в прошлом. Но основная часть «бросающих» вновь возвращается к сигарете, впрочем, вполне легко и безболезненно для психики, так как особых стремлений к жизни без курения и не было.

Шансы успешно бросить курить снижаются, если

Мотивация слаба или отсутствует
Высокая мотивация – это половина успеха. Вам необходимо четко понять, зачем вы курите и почему решили бросить курить. Действительно ли вы хотите бросить курить – ответьте на этот вопрос честно самому себе. Распишите все плюсы и минусы как «курящей» жизни, так и жизни без сигарет.

У вас курящее окружение
Курят коллеги по работе или друзья в компании – это не очень хорошо, но не так страшно. Гораздо труднее бросить курить, когда дымит кто-то из близкого окружения – супруг, папа или сосед по комнате в общежитии. Оптимальным вариантом будет изоляция от курильщиков, а еще лучше – бросать вместе с родственниками или супругами.

Вы курите очень давно и выкуриваете очень много сигарет в сутки.
Да, вам будет бросить курить труднее, чем тому, кто курит два года по три сигареты в день. Но это не повод отказываться от попыток вернуться к здоровой жизни!

Предлагаем вам пройти тест, чтобы узнать, готовы ли вы бросить курить. Постарайтесь ответить на все вопросы предельно откровенно. После того, как Вы ответите на все вопросы, нажмите на кнопку «Показать результат».

1. Мои близкие настаивают, чтобы я бросил(а) курить
2. Бросить курить мне рекомендуют врачи
3. Мой друг бросает курить, и я делаю это с ним за компанию
4. Я давно хочу отказаться от курения
5. Я впервые принял(а) решение бросить курить
6. Я готов(а) приложить все свои силы, чтобы бросить курить
7. Иногда я очень хочу отказаться от курения, но порой мое желание ослабевает
8. Я брошу курить, даже если мои курящие друзья меня не поддержат
9. Бросить курить нелегко
10. Нужно найти подходящий метод отказа от курения
11. Я давно стараюсь бросить курить
12. Я могу бросить курить самостоятельно, но мне нужна помощь
13. Я попробую отказаться от курения
14. Брошу я курить или нет, зависит только от меня
15. Я хочу, чтобы врачи сделали со мной что-то, чтобы я бросил(а) курить раз и навсегда
16. Если человек бросил курить, значит, он не курил по-настоящему
17. Если я брошу курить, находиться в курящей компании мне будет нелегко
18. Меня нужно аргументировано убедить бросить курить
19. Курение негативно сказывается на моем здоровье
20. Мне не надо рассказывать о вреде курения, я сам(а) все понимаю
21. Курение помогает мне общаться с людьми
22. Курение снижает мою выносливость и работоспособность
23. Я курю, чтобы не располнеть
24. Если я брошу курить, особенно трудно мне будет отказаться от сигареты после еды
25. У меня не хватает силы воли, чтобы бросить курить
26. Я хочу бросить курить, чтобы мои легкие стали чистыми
27. Курение портит мою внешность
28. Я знаю, что курение увеличивает риск заболевания раком
29. Брошу я курить или нет, во многом зависит от профессионализма специалиста, к которому я обращусь
30. Запах табачного дыма отвратителен