Советы как бросить курить

После проведения исследовательского анализа из 187 стран мира в 2012 году около миллиарда человек пополняют финансовые счета табачных компаний. Это довольно внушительное количество, исходя из того, что население планеты составляет 7 миллиардов человек.

С уверенностью можно сказать, что каждого курильщика, неоднократно посещает мысль, чтобы завязать с это пагубной привычкой. Ведь мало того, что все прекрасно знают, что курение создает большой вред здоровью, как самому курильщику, так и окружающим, стоимость сигарет еще выходит в приличную копеечку. Поэтому, если человек бросает курить, то он, безусловно, только выигрывает от этого. Как же все-таки избавиться от этой опасной привычки? Не помешало бы использовать препарат Табекс – хорошо проверенное средство, эффективное для отказа от курения.

Бросать курить следует резко

Просто нужно взять, и избавиться от сигарет в своей жизни, а также исключить все сопутствующие атрибуты с ними: зажигалки, спички, пепельницы. Таким образом, курить можно бросить за несколько дней. За два дня физическая привязанность к никотину практически исчезает, остается только психологическая, с ней будет сложнее.

Через 20 минут как вы выкурили сигарету, налаживается артериальное давление, а также температура тела приближается к норме.

Через 8 часов организм избавляется от половины никотина находящегося в нем

Обычно, спустя это время вам захочется закурить, но нужно себя пересилить и отвлечься минут на 15-20 и, переключив внимание, тяга к сигаретам пройдет. Для этого подойдут леденцы, жвачка или стакан воды.

Через 12 часов уровень кислорода в организме приходит в норму. Ваше сердце скажет вам огромное спасибо, за то, что ему не придется прилагать огромных усилий для вывода угарно газа из организма.

Через 24 часа вероятность испытать сердечный приступ значительно снижается. Однако, все равно, если вы курили в течении многих лет, организму необходимо время, чтобы избавиться от вреда сигарет, которые они нанесли. Но вы уже на правильном пути.

Через 48 часов как вы выкурили сигарету, можно перекусить что-нибудь вкусное, поскольку обостряются вкусовые рецепторы, и вы можете насладиться приятными ощущениями от еды.

Также в это время может наступить синдром отказа от курения

Вы можете испытывать раздраженность, но это нормально, таким образом, ваш организм прощается с никотином. Лучшим выходом из этой ситуации, будет не лишним чем-то себя развлечь. Посмотреть фильм, пройтись по магазинам.

Через 3 дня у вас улучшится дыхание, пройдет одышка, и вы заметите значительный прилив сил и энергии. Вы значительно почувствуете себя лучше.

Через 2 недели вы пройдете уже большой путь. Вы станете гораздо эффективнее как в работе, в спорте и в остальных делах. Все будет даваться значительно легче, по сравнению с периодом, когда вы курили. Вам будет гораздо проще бросить курить вместе с Табексом.

Через 10 лет вероятность заболевания раком, значительно снижается, и вы можете быть наравне с теми, кто никогда не курил.

И через 15 лет ваш организм восстановится на 100%. И вы сможете с гордостью посмотреть на пройденный путь отказа от курения, и насладиться этим.